Entspannungstechniken

Man muss aus der Stille kommen,
um Gedeihliches zu schaffen.
Nur in der Stille wächst dergleichen.
(Kurt Tucholsky)



In einem Zeitalter, in dem die Anforderungen an den Einzelnen immer grösser werden, freie Zeit ein seltenes Gut geworden ist und die Uhr unser ständiger Begleiter, ist es um so wichtiger, sich kleine Inseln der Ruhe zu schaffen, Momente der inneren Einkehr und der Besinnung auf unsere Mitte, die sehr häufig im Alltagsstress schon lange verloren gegangen ist.

Wir stehen ständig unter Anspannung und müssen das Loslassen und das Entspannen erst wieder erlernen.