Claudia M. Roman - Erste (Selbst-)Hilfe in der Krise

Hier folgen Tips und Ratschläge für die erste Sofortmaßnahmen in einer Krisensituation

==> Als erste Sofortmaßnahme in einer schweren Krise - sei es, nach einer Trennung; nach dem Tod eines geliebten Menschen oder Tieres; bei eigener schwerer Krankheit oder der, eines lieben, nahestehenden Menschen; Beziehungsproblemen, oder auch völlig anderen Problemen - sei hier als äusserst kompetente Anlaufstelle, die TelefonSeelsorge genannt.

Die TelefonSeelsorge ist ein Beratungs- und Seelsorgeangebot der evangelischen und katholischen Kirche.

Sie ist innerhalb Deutschlands unter den Rufnummern 0800-111 0111 und 0800-111 0222 kostenfrei rund um die Uhr für ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu erreichen.
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An dieser Stelle werden kleine Sofortmaßnahmen folgen, die jeder für sich selbst ausüben kann.
Hierbei handelt es sich um bestimmte Atemübungen, welche uns wieder ins Gleichgewicht bringen; um EFT-Sequenzen; Entstressungs-Übungen aus dem NLP.

All diese Übungen sind ganz einfach und ohne Hilfsmittel sofort umsetzbar, bis eine gewisse innere Ruhe wieder eingekehrt ist.

Diese Hilfsmittel ersetzen jedoch in keiner Weise einen Arzt, sondern dienen ausschliesslich der Selbsthilfe in dem Moment, in dem uns keine andere Hilfe zuer Verfügung steht.